FORMAZIONE
Milano – Corso Istruttore/trice Fitness
Competenze tecniche
Durata corso
98 ore
Livello
base
Quota iscrizione
Gratuito
Corso GOL: per disoccupati e residenti in Lombardia
Obiettivi
Il partecipante può lavorare all’interno di palestre o centri fitness per fornire assistenza in sala; inoltre sarà in grado di elaborare programmi fitness individualizzati per soddisfare specifiche esigenze del cliente anche a fronte di problematiche di salute che richiedono un’attenzione specifica.
Contenuti
FITNESS TRAINER:
- Approccio al cliente;
- Anatomia e principali articolazioni;
- Fisiologia;
- Modificazioni fisiologici durante l’esercizio fisico;
- La biomeccanica e la corretta esecuzione degli esercizi;
- La strutturazione della tabella base; Il cardiofitness;
- Valutazione antropometrica e funzionale;
- Programmazione dell’esercizio aerobico;
- Effetti dell’allenamento sulla composizione corporea e sul dimagrimento;
- Macronutrienti e principali micronutrienti;
- Elementi di ginnastica posturale;
- Il nuovo cliente Fitness: l’over 60;
- L’allenamento femminile.
PERSONAL TRAINER:
- Sua definizione e qualificazione professionale ed aree di intervento;
- Aspetti legali e fiscali del Personal Trainer;
- Valutazione antropometrica e funzionale;
- L’anamnesi del cliente; Test funzionali per la forza e la flessibilità;
- Composizione Corporea, Metabolismo, valutazioni e caratteristiche;
- Catabolismo ed anabolismo;
- Effetti dell’allenamento sulla composizione corporea e sul dimagrimento;
- La Tabella di allenamento personalizzata e la sua programmazione nel tempo;
- Protocolli individualizzati in presenza di anomalie posturali; Il ricondizionamento motorio post infortunio;
- Tecniche e metodologie per il recupero funzionale dopo un intervento chirurgico;
- L’utilizzo delle attrezzature isotoniche per il cliente Over 60;
- L’ipertrofia; Il trainer metabolico
- Il Medical Fitness: il soggetto diabetico, il soggetto cardiopatico, il soggetto in sovrappeso;
- Area Functional Training;
- Valutazione e programmazione funzionale del cliente;
- Il proprio corpo come strumento di allenamento;
- Gli attrezzi dell’allenamento funzionale;
- Incremento dell’endurance e della forza attraverso l’allenamento funzionale;
- La strutturazione di una lezione e di un ciclo di lezioni.
Destinatari
PASSIONE E ATTITUDINE PER LO SPORT!
Requisiti
Possono aderire al programma Garanzia di Occupabilità dei Lavoratori (GOL) coloro che al momento della presentazione della domanda sono Residenti o domiciliate in Lombardia, con un'età compresa tra i 16 e i 65 anni di età e con almeno uno dei seguenti requisiti:
- Disoccupat* beneficiari di ammortizzatori sociali (in particolare, NASPI e DIS-COLL) in assenza di rapporto di lavoro;
- Percettori o richiedenti dell'assegno SFL ( Supporto per la Formazione e il Lavoro);
- "Working Poor", quindi lavoratori che conservano lo stato di disoccupazione ai sensi dell’art. 4, co. 15quater, del DL n. 4/2019 (cioè hanno un reddito annuo da lavoro dipendente inferiore a 8145€ o autonomo inferiore a 4800€).
Sono ESCLUSI i seguenti soggetti, in quanto temporaneamente beneficiari di altre politiche attive:
- Uomini tra i 30 e i 54 anni disoccupati che non rientrano nelle categorie di cui ai punti precedenti e non sono target del Programma GOL, che possono avere accesso a Dote Unica Lavoro o ad Azioni di Rete per il Lavoro;
- Beneficiari di ammortizzatori in costanza di rapporto di lavoro, che possono avere accesso a Dote Unica Lavoro o ad Azioni di Rete per il Lavoro.
I partecipanti dovranno essere in possesso dello SPID – Sistema Pubblico di Identità Digitale ( sono esclusi dall'obbligo i minorenni e alcune persone con determinate fragilità).
- Disoccupat* beneficiari di ammortizzatori sociali (in particolare, NASPI e DIS-COLL) in assenza di rapporto di lavoro;
- Percettori o richiedenti dell'assegno SFL ( Supporto per la Formazione e il Lavoro);
- "Working Poor", quindi lavoratori che conservano lo stato di disoccupazione ai sensi dell’art. 4, co. 15quater, del DL n. 4/2019 (cioè hanno un reddito annuo da lavoro dipendente inferiore a 8145€ o autonomo inferiore a 4800€).
Sono ESCLUSI i seguenti soggetti, in quanto temporaneamente beneficiari di altre politiche attive:
- Uomini tra i 30 e i 54 anni disoccupati che non rientrano nelle categorie di cui ai punti precedenti e non sono target del Programma GOL, che possono avere accesso a Dote Unica Lavoro o ad Azioni di Rete per il Lavoro;
- Beneficiari di ammortizzatori in costanza di rapporto di lavoro, che possono avere accesso a Dote Unica Lavoro o ad Azioni di Rete per il Lavoro.
I partecipanti dovranno essere in possesso dello SPID – Sistema Pubblico di Identità Digitale ( sono esclusi dall'obbligo i minorenni e alcune persone con determinate fragilità).
Volantino
Fitness - Milano INFORMAZIONI UTILI
| Certificazione | Certificazione competenze |
| Informazioni | Al termine vengono rilasciati: 1) Certificato di qualifica e di iscrizione al Registro Nazionale CSI 2) ATTESTATO BLS-D 3) ATTESTATO Sicurezza Generale e Specifica |
| Data inizio | 03/05/2024 |
| Data termine | |
| Frequenza |
Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì
|
| Metodologia | Mista |
| Gruppo Classe Min | 6 |
| Gruppo Classe Max | 10 |
| Agevolazioni: | SI |
| Referente | Antony Dimita antony.dimita@ialombardia.it |
