FITNESS TRAINER : Approccio al cliente; Anatomia e principali articolazioni; Fisiologia; Modificazioni fisiologici durante l’esercizio fisico; La biomeccanica e la corretta esecuzione degli esercizi; La strutturazione della tabella base; Il cardiofitness; Valutazione antropometrica e funzionale; Programmazione dell’esercizio aerobico; Effetti dell’allenamento sulla composizione corporea e sul dimagrimento; Macronutrienti e principali micronutrienti; Elementi di ginnastica posturale; Il nuovo cliente Fitness: l’over 60; L’allenamento femminile.

PERSONAL TRAINER : Sua definizione e qualificazione professionale ed aree di intervento; Aspetti legali e fiscali del Personal Trainer; Valutazione antropometrica e funzionale; L’anamnesi del cliente; Test funzionali per la forza e la flessibilità; Composizione Corporea; Metabolismo, valutazioni e caratteristiche; Catabolismo ed anabolismo; Effetti dell’allenamento sulla composizione corporea e sul dimagrimento; La Tabella di allenamento personalizzata e la sua programmazione nel tempo; Protocolli individualizzati in presenza di anomalie posturali; Il ricondizionamento motorio post infortunio; Tecniche e metodologie per il recupero funzionale dopo un intervento chirurgico; L’utilizzo delle attrezzature isotoniche per il cliente Over 60; L’ipertrofia; Il trainer metabolico: il Medical Fitness: il soggetto diabetico, il soggetto cardiopatico, il soggetto in sovrappeso; Area Functional Training; Valutazione e programmazione funzionale del cliente; Il proprio corpo come strumento di allenamento; Gli attrezzi dell’allenamento funzionale; Incremento dell’endurance e della forza attraverso l’allenamento funzionale; La strutturazione di una lezione e di un ciclo di lezioni.